Dr Abdoul Aziz Ly : éclairages sur le jeûne intermittent et ses implications
Le jeûne intermittent, souvent connu sous le nom de « Fast Diet », suscite un intérêt croissant, notamment pour ses effets potentiels sur la santé des personnes souffrant de maladies chroniques. L’endocrinologue et spécialiste des maladies métaboliques, Dr Abdoul Aziz Ly, partage son expertise sur cette pratique à l’hôpital de Tivaouane.
Selon le Dr Ly, la dernière décennie a vu l’émergence de divers régimes alimentaires vantés comme miraculeux pour lutter contre le surpoids, le diabète, et d’autres maladies chroniques. Parmi ces méthodes, le jeûne intermittent s’est démarqué, tant par l’engouement populaire qu’il suscite que par le nombre d’études scientifiques qui cherchent à en clarifier les effets réels. Dans un reportage consulté sur le site de Sud Quotidien, le médecin explique que le jeûne se définit par la privation partielle ou totale de nourriture, souvent permise uniquement avec de l’eau et des boissons non caloriques.
Trois types principaux de jeûne intermittent sont décrits par Dr Ly : le jeûne avec alimentation à durée limitée, le jeûne alterné, et le jeûne intermittent sur la semaine. Chacun de ces régimes alterne entre périodes de restriction calorique et repas normaux, influençant ainsi potentiellement les hormones et la régulation des prises alimentaires.
L’impact positif des jeûnes intermittents sur la santé, souligné dans les études actuelles, inclut une possible perte de poids et une amélioration de la pression artérielle. Cependant, les recherches sur leurs effets à long terme, notamment sur des affections graves comme le diabète ou les maladies cardiovasculaires, restent limitées. Le Dr Ly met en garde contre les effets secondaires possibles, tels que la faim intense, l’irritabilité ou le manque d’énergie.
En conclusion, le jeûne intermittent doit être personnalisé et pratiqué sous la supervision de professionnels de santé qualifiés, surtout en cas de pathologies existantes ou de traitements médicaux. L’hydratation constante est cruciale pour éviter la fatigue et d’autres désagréments. Encouragé par les conseils rapportés par Sud Quotidien, il est également important de maintenir une alimentation équilibrée pour prévenir les carences nutritionnelles.
